כושר ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני אמא ל2 קטנים עובדת ולא מוצאת זמן לעסוק בכושר גופני האם קלטות אירובי וכדומה שניתן לעשות בבית יעזרו או שעדיף סטודיו? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.05.06 | 18:50
ענת שלום, קלטת בהחלט עשויה להועיל לשיפור הכושר הגופני בתנאי כמובן כי את מבצעת הפעילות לפחות 3 פעמים בשבוע למשך כ 40 דקות ובעצימות אימון מתאימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
