החלמה משבר ביד

לפני כ 5 שבועות שברתי את עצם הרדיוס ביד במהלך פעילות בפורטיבית ( נפילה ובלימה על הרצפה ) . השבר היה ב neck ללא תזוזה. טופלתי בסד גבס ארוך במשך כשבועיים ולאחר מכן הורד הגבס במטרה למנוע stiff .לפני שבוע בוצע צילום שהראה סימני איחוי של העצם. כיום אני בתנועה מלאה של המרפק אך עדיין סובל מכאבים במרפק. אושר לי להתאמן בשחיה אך לא לחזור לפעילות ספורטיבית בחודש הקרוב. שאלתי האם ישנם ויטמינים או כדורים כלשהם שיכולים לסייע בזירוז ההחלמה ובניית העצם שכן אני צריך לחזור לכשירות ספורטיבית בהקדם האפשרי . אודה לתשובתך. בברכה