שאלה.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! אני מתאמנת בחדר כושר "שייפ",ברצוני לדעת האם רכיבה על אופניים עובדת על שרירי הבטן? -ומה ההבדל בין הליכון,רכיבה על אופניים,ומכשיר הסקי?מה הכי מחטב?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.05.06 | 06:48
ימית שלום, רכיבה על אופניים אינה " עובדת" על שרירי הבטן. כל הפעילויות שציינת הינן פעילויות אירוביות ומההיבט הזה אין הבדל בינהן (הלב אינו "רואה" אם את על הליכון קרוס או אופניים ) החשוב הוא לעבוד בעצימות אימון מתאימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
