זרועות ובטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בבקשה,איך אני מורידה ומעצבת את הזרועות והבטן,כדי שהיא לא תהיה מידלדלת. תודה רבה רבה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.05.06 | 07:28
שלום, אין אפשרות להורדת שומן נקודתית (ראי שאלות נפוצות צד שמאל עמוד זה). בכדי להוריד שומן יש ליצור מאזן קלורי שלילי כלומר פעילות אירובית כללית ותזונה. לגבי עיצוב פשוט תרגילי כוח.ממליץ להתיעץ עם מדריך כושר בנושא עדיף בחדר כושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
