שאלה קטנה לאורי

אורי בהמשך לשיחתנו אבקש לשאול עוד שאלה קטנה. עקב מצבי (מבנה גוף רזה, משקל ירוד, אמנם לא תת משקל אבל BMI=20 גובה מטר שמונים ושלוש ומשקל 67) החלטתי שהרעיון הכי טוב אולי זה פשוט ללכת לחדר כושר ולפתח גוף. שמעתי המלצות מאנשים להשתמש בתוסף "גיינר" (אבקות לעלייה במסה). אני מתאר לעצמי שאתה יודע על מה אני מדבר.. השאלה שלי היא כמה אני אצטרך להשקיע בכך? האם אצטרך לקנות כל חודשיים אריזה חדשה? או שזה חד פעמי עד שאני אעלה עד למסה הרצויה? אורי, בבקשה חווה דעתך אודות אבקת ה"גיינר", אני מעוניין לעבוד איתה. תודה אגב, זה לא כתוב במדור "תוספי מזון" בערוץ תודה!!