שאלה לאורי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני ב 17 ואני מתאמן במכון כושר כבר 7-8 חודשים אך עדיין לא עליתי במשקל, אז אני מסיק שזה קשר בתזונה שלי. אז אני שואל מה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון ובכלל, ובאילו כמויות ומתי? אם זה משנה הגובה שלי הוא 1.73 ואני שוקל 60 ק"ג. תודה רבה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.06.06 | 07:53
מתן שלום, אני מניח כי אתה צודק אך כדאי לבדוק גם את תכנית האימון ולשנותה בהתאם. אינני תזונאי וגם אם הייתי לא ניתן לבנות תכנית רצינית במדיה שכזו. ממליץ להתיעץ עם תזונאי, וגפ אם מדריך לגבי התכנית שלך.(אם תשלח התכנית אשמח ליעץ לגביה) בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
