ישבן ורגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי ישבן ורגליים מלאים מאוד ובעיקר לא פרופורציונאלים לגוף. הדבר מפריע לי מאוד ואני מעוניין לשנות אותו. מה אני יכול לעשות בשביל לשנות את זה , לא במסגרת חדר כושר? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.06.06 | 08:15
רועי שלום, אם מדובר בהצטברות שומן באזורים הנ"ל אזי פעילות אירובית כגון הליכה, ריצה,רכיבה בתוספת תכנית תזונה יעזרו. אם מדובר בגנטיקה (כלומר זהו המבנה שנולדת איתו) לא ניתן לעשות הרבה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
