שיפור ניתור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
עד כמה אפשר לשפר את הניתור ע"י עבודה על כוח בלבד(סקווטים וכו')? אם אני לא יכול להרים 1.5 כפול משקל הגוף שלי בקילוגרמים בסקווטים, אני צריך להתאמן על כוח מתפרץ וקפיצות או שאני עדיין לא מספיק חזק? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.06.06 | 09:27
יאיר שלום, אימוני כוח (בעיקר כוח מרבי) עשויים בהחלט לשפר הניתור אך עליך להשלים זאת עם אימונים ספציפיים. נושא זה רחב מאד והמלצתי היא למצוא מאמן המתמצא בצורת אימון זו. מצרף מאמר בנושא. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=370 בהצלחה אורי
יאיר שלום, תשכח מסיפורי עבר, אפשר תמיד לשפר ניתור, עד כמה זו שאלה אחרת. בן כמה אתה ? מה המטרה ? בגדול אתה זקוק לתוספת של אימונים פליאומטרים. פרטים נוספים ושאלות דרך האתר שלי fit4life.co.il כל טוב - אליעזר
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
