פילאטיס

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

12/06/2006 | 16:02 | מאת: מרפי

אני עומדת להתחיל חוג פילאטיס. עלי לציין כי מעולם לא השתתפתי בשום חוג או ספורט מתוך שנאה!!! לתחום. האם אוכל לראות תוצאות אחרי 2 פעמים בשבוע של אימון? אני רוצה לחטב ישבן וירכיים אודה לתשובתכם. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, ברכות על ההחלטה. לא הבנתי את שאלתך האם כוונתך לאחר 2 אימונים ? או בתדירות של 2 אימונים בשבוע? בנוסף, חיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן שאותו מורידים בפעילות אירובית (פילאטיס לצורך העניין אינו יעיל כמו פעילות לב ריאה) ובתזונה נכונה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה