הליכה

Question

שלום אני בחדר כושרר...והשאלה שלי היא האם צריך לרוץ לפני האימון או שאפשר להתחיל בלי ריצה? פשוט אני לא אוהב לרוץ אבל אם תגיד שצריך אני ירוץ..תודה מראש

אורי לאוגומר · Accepted Answer

יוסי שלום,חשוב לבצע חימום לפני פעילות גופנית, החימום אינו חייב להיות בריצה. ממליץ להתיעץ עם מדריך בחדר הכושר.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה