להוסיף פעילות

שלום לך אורי, יש לי בעיה לבבית קטנה אך אינני מוגבלת בתפקוד. אני מעדיפה לעשות תרגלי כושר בבית בקצב שלי ובזמן המתאים לי. אני הולכת כמעט כל יום חצי שעה על הליכון הייתי רוצה להוסיף תרגלים נוספים אבל לא יודעת איזה. והיה הכי טוב למצוא מדריך כושר פרטי..איפה לחפש מה עושים? תודה