איך לחזק בלי להרזות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

20/06/2006 | 00:57 | מאת: קקקקק

בחיזוק שרירי החזה הכוונה שפעם כשהייתי במכון כושר המאמנת אמרה לי שמכשירי חיזוק שרירי החזה לא רק מחזקים גם גורמים להרזיה כלומר הקטנת החזה - האם זה נכון -אני רוצה לחזק בלי להקטין-איך?

שלום, או שלא הבנת נכון את דברי המאמנת או שהיא פשוט טועה ובגדול. תרגילי כוח מחזקים ועשויים להגדיל את השריר עליו עובדים- ללא ספק אין הם מקטינים אותו.לכן אם ברצונך לחזק ולהגדיל או לא להקטין החזה המשך באימוני כוח. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה