גיל 55
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 55 מצב בריאות תקין, בבדיקת הלב האחרונה נקבע לי כושר גופני גבוה. בין השאר אני עוסק בפיתוח גוף ע"י הרמת משקולות. מהם המכשירים שאינם מומלצים לגילי הנוכחי? למרות מאמצי אני לא מגיע לבטן שטוחה. האם הדבר קשור בגיל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.06.06 | 06:35
ישראל שלום, גיל אינו מגבלה ולכן אינך מוגבל למכשירים אלה למגבלות גופך אם קיימות. בכדי להגיע לבטן שטוחה, בהנחה כי מדובר בשומן ולא במבנה (כרס), אזי עליך ליצור מאזן קלורי שלילי. השפעת הגיל היא שולית (כ 2% ל10 שנים) כלומר חשוב להתיעץ עם תזונאי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
