תרגילי חזה-במה כדאי להתחיל....
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
באיזה תרגיל כדאי להתחיל באימון? תרגיל לחזה התחתון / עליון / לחזה הגדול והאם נכונה השמועה שאין צורך לעבוד על חזה תחתון?
איתי שלום, מהי תכנית האימונים שלך? עליך לבנות תכנית אימון המשקפת את מטרותיך והיכולות שלך בתוך תכנית כזו עליך למקם את התרגילים. בהצלחה אורי