ריצה על אספלט

האם ריצה על אספלט (כביש/מדרכה) במקום על אדמה גורמת נזק בסכוס בבירכים או ברגל בכלל? -מה עדיף לרוץ על אספלט או לא לרוץ בכלל?

ריצה על אספלט עלולה לגרום לנזקים מכיון שבריצה על אספלט אין בלימת זעזועים. ניתן להפחית את הזעזועים בצורה ניכרת באמצעות מדרסים טובים. מדרסים יש רבים ושונים. הם משתנים ברמת החומרים, ברמת הטכניקה בה מייצרים אותם וברמתו של איש המקצוע שעושה את המדרסים. אני מצרף מאמר על שיטות להכנת מדרסים. http://www.shvoong.co.il/secondLevel/all_articles1.asp?id=740