יש לי בעיה..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עושה כושר ומנסה למצוא תרגילים אבל לא מצאתי עד עכשיו תרגיל טוב למותניים. אני ממש רוצה להרזות במותניים ובגב התחתון.. אם תוכל לעזור לי ולהגיד לי איך אני אוכל להרזות באיזורים אלה.. תודה רבה :) זה מאוד חשוב לי
ספיר שלום, לצערנו אין תרגילים להורדת שומן נקודתית ולכן עליך לבצע פעילות אירובית ולהקפיד על תזונה נכונה הירידה בשומן תהיה גם מאזור המותן. בהצלחה אורי