בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מזה מספר שבועות אני מבצע פעם ביום תרגיל של הכנסת הבטן חזק פנימה בעמידת שש. 4 החזקות של 30 שניות, עם הפסקה של כ20 שניות ביניהן. העניין הוא שעושה לי רושם שכל פעם שאני מסיים את התרגיל, שרירי הבטן מתרופפים עוד יותר והבעיה כביכול מוחמרת. האם דבר כזה ייתכן, או שזה רק הדמיון שלי?
יגאל שלום, אחת הבעיות במדיה שכזו היא כמובן מעקב אחר התרגיל. מאחר ואינני רואה מה אתה עודה איני יכול לענות. ממליץ להתיעת עם מדריך היכול לראות אותך מבצע את התרגיל. בהצלחה אורי