שאלה בנושא מתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הייתי רוצה לדעת האם אפשרי לעלות מתח על יד אחת ואיזה תרגילים צריך לבצע על מנת להצליח נ.ב אני יכול לעלות 30-35 מתח.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.07.06 | 20:14
מייקל שלום, עקרונית כן זה אפשרי אך יש להיזהר מכך בגלל חשש לפציעות. התרגיל הוא להתחיל לעשות זאת בהדרגה עם עומס מוגדל על יד אחת ומופחת על היד השנייה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
