תוכנית אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאדון אדי מלמד שלום, הגעתי לגיל 16 ואני מאד רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר בנוסף לפעילות הספורט האחרת שבה אני עוסק (כדורעף) אך ישנם אנשים רבים שמייעצים לי שלא לעשות זאת. האם זה בטוח לבחור בגילי להתאמן בחדר כושר ??? אם כן האם תוכל להמליץ לי על תרגילים? או לשלוח לי תוכנית אימונים לכתובת האימייל ? בכבוד רב , ניסים שלום.
התחלתי להתאמן במכון לפני כחודש, והמאמנים במכון בנו לי תכנית אימונים לפי הנתונים שלי (גיל [17], משקל, יכולת). נראה לי שכדאי שתעשה אותו דבר.
ניסים, אין מניעה ואפילו רצוי להתחיל להתאמן בחדר כושר, אין טעם שאתן לך תוכנית אימונים , אלא בכדי שתוכל לקבל יסודות נכונים, עליך להירשם לחדר כושר , בכדי שתוכל לשפר את ביצועייך באימוני הכדור עף שהינך נמצא בו היום, הינך חייב לומר זאת לאותו מאמן אשר בונה לך תוכנית אימונים, ותרגילים לשיפור הניתור. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
