כאבי גב בעקבות פעילות חדר כושר

שלום רב , אני מתאמן בחדר כושר מזה מספר חודשים בצורה אינטנסיבית - ולאחר שלאחרונה החלו לכאוב לי חלקים שונים בגב החלטתי לבצע הפסקת פעילות - איני מתאמן מזה כשבוע והכאבים עדיין לא מרפים - אני עדיין מרגיש אותם כשאני מתכופף, הולך ובישיבה . הכאבים הם גם לאורך עמוד השדרה בחוליות מסוימות (כשאני נוגע בהם) וגם באיזור הצוואר ובחלק העליון של עמוד השדרה והצדדים. הייתי בביקור אצל אורטופד שעשה לי מספר בדיקות והחליט שאין משהו מיוחד אולי התאמנתי יותר מדי קשה ולא ביקש לערוך צילומים, דבר נוסף ששכחתי לציין שהרגל שלי הימנית והשמאלית נתפשת ללא כל קשר לכך שאני מאמץ אותה ומדריכים בחדר כושר אמרו שאולי ישנו לחץ על חוליה המקרינה לאזור זה . ניסיתי להסביר לו אך הוא שלל. הוא נתן לי מרשם למוסקול בלבד - האם זה אמור לעזור במשהו ומה עלי לעשות בכדי לחזור למוטב.