עזרה וייעוץ...!!!

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

06/07/2006 | 04:20 | מאת: אברהם

שחכתי לציין שבדרך כלל מתי שאני עושה כפיפות בטן כואב לי הגב התחתון..! ואחרי 15-20 כפיפות בטן אני לא מסוגל להמשיך..! מישהו אמר לי שזה בגלל ששרירי הבטן התחתונים לא מחוזקים אז מה עושים במצב כזה?!

לקריאה נוספת והעמקה

אברהם שלום, לא ניתן לבנות תכנית במדיה שכזוץ ממליץ להתיעץ עם מדריך כושר. לגבי כפיפות בטן כנראה כי אינך מבצעם נכון העצה שלמעלה מתאימה גם לפה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה