שברי מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני רץ כבר די הרבה זמן,ובערך בזמן הצבא היו לי שברי מאמץ בשוקיים ומאז כל פעם שאני רץ יותר מפעמיים בשבוע הכאבים חוזרים ואני נאלץ להפסיק לתקופות משתנות באורכן. מה ניתן לעשות עם הבעיה הזו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.07.06 | 06:48
יניב שלום, ממליץ לשלב פעילויות נוספות ולא רק ריצה (ראה מאמר בעמוד זה צד שמאל "כיצד להמנע מפציעות באימונים"). בנוסף מצרף מאמר בנושא. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=286 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
