ירך שמאל כואבת בזמן ריצה או מתיחה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 28 ושחקתי כדור רגל היום ולפני שבוע. ומאז ירך שמאל כואבת בזמן ריצה או מתיחה של ירך שמאל. יש לציין שבין שני המשחקים הכאב ירד והנפיחות גם ובמשחק השני הכאב והנפיחות חזרו שוב. הרופא אמר שזה מהשריר (מתיחה או כיווץ לא הבנתי איזה מבינהם) מה צריך לעשות בנדון? שאלה אחרת: בזמן ההליכה אני שומע רעש נראה לי שזה מכף מרגל שמאל . הייתי אצל רופא משפחה והוא אמר לי שזה מהגיד , האם זה נכון ומה אפשר לעשות בנדון? יש לציין שלא עשיתי חימום לפני הפעילות הראשונה. תודה תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.07.06 | 08:30
בני שלום, מאחר ומדובר בפציעה עליך לנוח ולהקשיב להוראות הרופא. לשאלתך השניה, לעתים תנועות מלוות ב"קנקנים" ורעשים במידה ואין כאב התופעה מוכרת אך שים לב . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
