רגליים שנתפסו במהלך מאמץ

עם גיוסי לצבא השתתפתי בגיבוש בו הגעתי לרמות אדירות של מאמץ גופני. לאחר כמה שעות טובות של ספרינטים, באחת הריצות הרגשתי שהשריר הארבע ראשי שלי מתחיל להיתפס, אבל למרות זאת המשכתי עד שהגעתי למצב שהברכיים שלי ננעלו ולא יכולתי להמשיך לרוץ. בשלב הזה נפלתי, ובו בעת חשבתי בכיווץ איום ובכאבי תופת בארבע ראשי. השריר התקשה ואלו היו כמה דקות שפשוט צרחתי מכאבי תופת. אני לא אגזים אם אומר שהשריר השתחרר לגמרי רק לאחר שבועיים... יש לציין שלא הקפידו איתנו על מתיחות לפני ואחרי הפעילות. כבר נתקלתי בשרירים תפוסים יום למחרת, אבל כיווץ כל כך חד וכואב בזמן הפעילות חדש לי לגמרי. תוכל קצת לפרט על כיווץ מעין זה? סיבות, השפעות וכו'. זה נורא מעניין אותי. תודה רבה ושבוע טוב אורי!