שחיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שחיה- מה היתרונות והחסרונות ?
לקריאה נוספת והעמקה
חגית שלום, כל פעילות גופנית טובה . יתרונות - פעילות אירובית, הפעלת שרירים בטווחי עבודה גדולים. חסרונות- דרושה מיומנות טובה, משפיע פחות בהשוואה לפעילויות אחרות על שיפור כושר אירובי. בהצלחה אורי