דופק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת בספינינג עם מד דופק ויש לי תחושה שאחוז המאמץ מדופק מקסימלי כדי לבדוק את דרגת האימון לא בדיוק משקף את היכולת שלי. יש אפשרות לחשב זאת בדרך אחרת? ועוד שאלה: באיזה טווח עלי לעבוד כדי לשרוף שומנים באופן מירבי? תודה רבה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.07.06 | 20:26
איילה שלום, לנוסחאות הדופק סטייה של עד כ 30% . במידה ותרצי לדעת במדויק ממליץ ליצור קשר עם ווינגיט שם ניתן לבצע בדיקה במאמץ למציאת דופק עבודה אישי שלך. לשאלתך לגבי דופק לשרפת שומנים זהו מושג לא מדויק ומטעה כנסי לשאלות נפוצות צד שמאל עמוד זה, ישנו הסבר בנושא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
