הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי שחיקה בסחוס עברתי ארטוסקופיה לפני חודשיים ללא הקלה ואפילו יותר גרוע אני עושה אולטרה סאוונד ותרגילים לחיזוק הברך וללא הועיל שאלותי הם האם זה נכון שהליכה של 20 דקות ביום מאיצה את השחיקה בסחוס ומה עוד אתה יכל להציע לי שעוד לא עשיתי בתודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.07.06 | 20:30
מעיין שלום, ממליץ להתיעץ בפורום פיזיוטרפיה מצרף לינק. בנתיים נסי פעילויות שאינן מגרות את הכאב כגון רכיבה או שחייה. עליך לזכור כי לעתים תהליך השיקום וחזרה לפעילות לוקח זמן. http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/List/xFI/1185 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
