שתיית מים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, שאלה בקשר לשתיית מים. אני עושה כל בוקר הליכה של 45 דקות במהירות 6 בהליכון. בחצי שעה שלאחר הההליכה אני שותה ליטר מים. ובשעתיים שלאחר מכן עוד ליטר מים. בשאר היום אני שותה עוד כוס אחת או שתיים. האם זה בסדר לשתות את הכמות היומית של המים בפרק זמן קצר יחסית מהיממה? תודה, מ.מ
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.07.06 | 20:40
שלום ככלל עדיף לפזר את השתייה על כל היום. כמובן שבפעילות גופנית יש לצרוך כמות גדולה יותר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
