תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לדעת אם אני יכול לעבור לתוכנית AB 4 פעמים בשבוע..אחרי שלוש שבועות של אימון התחלתי-מחזורי של כל הגוף?
לקריאה נוספת והעמקה
קובי שלום, אם הבנתי אותך נכון אתה רק לאחר 3 שבועות אימוני כוח!!! אתה ממש לא יכול להתחיל תכנית AB בהצלחה אורי