תלת ראשי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום נראה לי שבתשובתיך אולי טעיתה או לא הבנתי למה התכונתה כלומר בעבודה על התלת ראשי שהיד נמצאת בכפיפה מקסימלית הראש הארוך של התלת ראשי נמצא במצב הארוך שלו בגלל שהוא דו מפרקי ולכן ככל שידוע לי שריר שנמצה במצב הארוך שלו היכולת שלו לפתח כוח גדולה יותר ולכן הראש הארוך במצב הזה (כפיפה מקסימלית של הכתף) יעבוד יותר חזק ולא כפי שצינתה( למרות שאני יודע שזווית אופטמלית של שריר מושפעת גם מזווית הישום) תקן אותי אם אתה חושב אחרת
יוסי שלום, לכל שריר דו מפרקי יש אורך אופטמלי בו הוא מייצר את מירב הכוח. לגבי הראש הארוך של התלת ראשי בכפיפה מכסמלית כפי שתארת השריר נמצא במצב הארוך ביותר ובפשיטה מכסמלית הוא נמצא במצב הקצר ביותר, שני מצבים אלו אינם הזוית האופטמלית שלו (למעשה של אף שריר דו מפרקי) ולכן היכולת להרים משקל בפשיטה מכסמלית או כפיפה מכסמלית פחותה ממנח אמצעי של הזרוע (כגון פשיטה בעמידה מול פולי עליון). לגבי שאר הראשים אין זה רלוונטי מאחר והם לא דו מפרקיים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
