לחיצת כתפיים-שלב אקסצנטרי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

25/07/2006 | 13:53 | מאת: לימור

בתרגיל לחיצת כתפיים,האם יש צורך בשלב האקסצנטרי להגיע עם המרפקים עד לכיוון המותן (כלומר עד למנוחה של המרפק) או עד לזוית של 90 מעלות. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

לימור שלום, ממליץ לרדת מעט פחות מ 90 מעלות. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה