לחיצת כתפיים-שלב אקסצנטרי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בתרגיל לחיצת כתפיים,האם יש צורך בשלב האקסצנטרי להגיע עם המרפקים עד לכיוון המותן (כלומר עד למנוחה של המרפק) או עד לזוית של 90 מעלות. תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
בתרגיל לחיצת כתפיים,האם יש צורך בשלב האקסצנטרי להגיע עם המרפקים עד לכיוון המותן (כלומר עד למנוחה של המרפק) או עד לזוית של 90 מעלות. תודה רבה