חזק וקצר, או לאט וארוך?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

31/07/2006 | 09:44 | מאת: ברי

אהלן אורי מה עדיף, אימון חזק וקצר, או איטי וארוך, לדוגמא: ריצה. מה היתרונות של כל אחת מהאפשרויות (הורדת משקל, פיתוח סיבולת לב ריאה וכו). תודה.

ברי שלום, גם וגם. חשוב לבנות תכנית מסודרת היודעת לשלב בין המטרות, מגבלות,והסתגלות הגוף. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה