בטן רפויה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 44 אין לי עודף משקל אני רצה והולכת בין 3 ל4 פעמים בשבוע בשנה האחרונה פתאום נהיתה לי בטן רפויה עם יציאות לצדדים . זה ממש מתסכל אותי אחרי כל כך הרבה שנים שאני שומרת על משקל קבוע פתאום צצה הבטן . מה אפשר לעשות ואיך אפשר להקטין או להתפטרממנה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.08.06 | 16:57
שלום, בטן רפויה חכולה לנבוע משתי סיבות: 1. הצטברות שומן כתוצאה ממאזן קלורי חיובי (אכילת יתר) 2. התרופפות שריר הבטן (מה שפחות נראה לי). הפתרון ל1. תזונה ופעילות גופנית אותה את עושה אך ניתן לשנות או להגבירה. ל2. תרגילים לחיזוק שרירי הבטן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
