פעילות ספורטיבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 59 מזה 5 חודשים אני מבצע הליכה מהירה למרחק של 4 ק"מ במשך 5-4 פעמים בשבוע .כמו כן משחק פעם בשבוע בדמינטון (כדור נוצה) במועדון. לאחר המישחק והאימון שנמשך שעתיים אני בדרך כלל מקבל כאבי ראש (מיגרנה) על אף שאני מקפיד על שתיה מרובה.יש לציין שגם ירדתי במישקל ב-10 ק"ג בערך. מבקש יעוץ לתזונה ולשתיה נכונה בזמן פעילות הספורט שאני מבצע. תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.08.06 | 07:41
גוטי שלום, אינני תזונאי. ממליץ להתיעץ בפורום תזונה. מצרף לינקים. http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-16,m-Doctors,a-Forums.htm http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1353,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
