שיפור היציבה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אורי. אני מעוניין לשפר את היציבה שלי. כאחד שעובד הרבה מול המחשב, ואחרי שנים של לימודים , אני רואה שיש מקום לשיפור היציבה . על אילו תרגילים אתה ממליץ? האם תרגילי מתח יהיו אידיאליים להשגת יציבה נכונה? תודה רבה ! כל טוב
לקריאה נוספת והעמקה
אייל שלום, לא ניתן במדיה כזו ומבלי לראותך להמליץ על תרגילי יציבה. בגדול עליך להקפיד על תרגילים המדגישים חיזוק של אזור הגב העליון, גמישות ומתיחת שריר החזה ומודעות גופנית. בהצלחה אורי