שחייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אני שוחה במשך שעה 30 בריכות [הלוך+חזור=בריכה, ארוך כל הבריכה 25 מטר בערך..] רציתי לשאול כמה קלוריות 'נשרפות' בפעילות כזאת? תודה מראש, טל.
טל שלום, קשה להעריך במדויק תלוי בקצב, במיומנות, בסגנון השחייה ועוד הערכה גסה כ 300 קלוריות. בהצלחה אורי