שחייה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

07/08/2006 | 18:22 | מאת: טל

אורי שלום, אני שוחה במשך שעה 30 בריכות [הלוך+חזור=בריכה, ארוך כל הבריכה 25 מטר בערך..] רציתי לשאול כמה קלוריות 'נשרפות' בפעילות כזאת? תודה מראש, טל.

טל שלום, קשה להעריך במדויק תלוי בקצב, במיומנות, בסגנון השחייה ועוד הערכה גסה כ 300 קלוריות. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה