שרירי בטן עמוקים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי, אני יודעת שבכדי לעבוד על שריר הבטן העמוקים שחשובים ליציבה,צריך לכווץ בטן פנימה. האם בזמן הריון אני יכולה להמשיך לבצע תרגילים סטטים לבטן.ברור שהכפיפות הרגילות אני לא יכולה לעשות .... חוץ מזה איזה תרגילים לגב אני יכולה לבצע על מנת להקל על הכאבים? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.08.06 | 10:24
יעל שלום, כן ניתן לבצע תרגילי בטן סטטים, אך חשוב כמובן להקשיב לגוף.מצרף לינק לאתר עם מספר תרגילים. http://www.dancingthrupregnancy.com/Prenatal.Ex.html#Anchor--Ti-42112 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
