לאורי - דחוף מאוד בבקשה תעזור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לא יודע אם זה המקום לשאול את זה אבל ננסה בכל זאת.. אתמול כשהתחלתי להתאמן עשיתי לחיצת חזה במוט בשכיה ואז תרגיל "סלייס" (גם לחזה, בחצי שכיבה כזאת) הרגשתי כאבים קלים בין הכתף השמאלית לשריר הדו ראש של יד שמאל. פניתי למדריך שבדיוק הגיע ואמרתי לו את זה אבל התקשתי להסביר לו איפה בדיוק כואב לי וזה לא היה רציני אז הוא אמר לי להמשיך ושאם אני מרגיש כואב אז אני יפסיק - והמשכתי ובאמת היה יותר טוב לא ממש כאב לי. לא משהו שהפריע לי (אם זה משנה זה היה אחרי שסיימתי עם תרגילי החזה)כשהתאמנתי היום בחדר כושר (ממש לפני שעה) התחלתי רגיל עשיתי חימום של הסטפר והלכתי לעשות לחיצת חזה במוט בשכיבה, עשיתי חימום של המכשיר במשקל נמוך (זה יוצא נראה לי 31 ק"ג כולל המוט) והרגשתי שוב את אותם כאבים - אבל חשבתי שזה יהיה כמו אתמול לא משהו שיטריד אותי יותר מדי אז המשכתי. כשהתחלתי לעשות את הסט הראשון (זה יוצא 44 ק"ג כולל המוט) הרגשתי שמשהו שם מתפוצץ, כאב חזק מאוד,לא יודע איך לתאר את זה כאילו משהו שם מתפוצץ בחיים לא הרגשתי כזה דבר. מזל שהמדריך שמר עלי אז הוא הרים לי את המוט. הוא הביא לי קרח ושמתי על המקום, וכשהסברתי לו איפה כואב לי הוא אמר שזה כנראה גיד של שריר החזה, והלכנו למין רופא שיש לי בחדר כושר והוא אמר שאין מה לעשות ושאם זה לא יעבור תוך יומיים שלושה או אם זה כאב בלתי נסבל אז ללכת לבית חולים לעשות צילום. רציתי לדעת אם אתה מכיר את התופעה הזאת והאם כן יש משהו לעשות או שצריך לעשות משהו. תודה מראש
עמית שלום, אין ספק כי נוצרה פציעה. כנס לפורום פיזוטרפיה ותתיעץ שם.בנתיים מנוחה מוחלטת. http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/List/xFI/1185 בהצלחה אורי
תודה רבה. לכמה זמן המנוחה? והאם אני יכול בנתיםם לעבוד על שרירים אחרים? (לא רק בטן ורגליים אלא גם יד קדמית ואחורית של יד ימין?) תודה רבה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
