אימון אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. אני כבר חודשיים וחצי לאחר לידה והייתי רוצה לדעת אילו אימונים ותרגילים יעזרו לי להוריד שומנים בירכיים ובעיקר בבטן.. אגב,אני רשומה למכון כושר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.08.06 | 07:00
שרית שלום, פשוט התחילי תכנית אימון ותכנית תזונה. האימונים חשוב שיכללו אימוני לב ריאה בעצימות אימון של כ 75% מדופק מירבי, לשלב אימוני כוח. בהצלחה אורי
שלום רב, עברתי ניתוח קיסרי לפני חודש ואני רוצה לחזור למבגרת אימוני כושר. האם יש איזה שהם חוקים עשה/על תעשה בנדון? תודה רויטל
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
