מה עוזרת הגדלת מאסת השריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני חושב שלא ראית את ההודעה האחרונה שלי בדיון שפתחתי אז אני אשאל פה שוב: מה זה משנה אם יש לי מעט מאסה של שריר או שאני עושה אימוני היפרטרופיה ומגדיל את המאסה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.08.06 | 07:28
אבי שלום, מאד תלוי במטרתך. מסת שרירי גדולה יותר מסוגלת לייצר יותר כוח אך השאלה היא לאיזו מטרה, לרצים מסת שריר גדולה מדי אינה מועילה ולעתים פוגעת ביעילות הריצה למרימי משקלות היא חשובה הכל תלוי במטרה. בהצלחה אורי
תודה רבה על ההיענות :)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
