אזור בעייתי

יש לי גוף יפה וחטוב ,ובטן מוצקה ושטוחה ,הבעייה היא שבצידיי הבטן(מותניים) על אף שהבטן שטוחה יש הרבה שומן וזה מקנה לבטן מראה שמן ,במיוחד בקו רכיסת המכנסיים. איך אפטר מהצמיג המטריד הנמצא בצידיי הבטן ??

פריטי לי - כמעט כל מה שנכתב כאן בימים האחרונים נוגע לאותו ענין. קריאה מדוקדקת תבהיר לך שיש רק דרך אחת להיפטר מעודפי שומן, ולא משנה היכן הם מצטברים: תוכנית תזונה (דיאטה), ובנית מסה של השרירים הגדולים בגוף (וגם שריפת שומנים בפעילות אירובית יכולה לעזור, אבל זה לא תחליף). זה הרבה יותר פשוט ממה שזה נשמע, אבל דורש התמדה. ושוב (למען הסר ספק) שריר הבטן הוא לא שריר גדול.

בנוסף לתשובתו של ירון יש להימנע ממאכלים המכילים קמח - עמילן ולשתות המון , רק מים. בברכת הספורט