מה עדיף?

נופר שלום, בסופו של דבר מדובר בהעדפה אישית, המלצתי היא לבחון זאת תמיד מההיבט של טווך ארוך, כלומר מה יגרום לך להתמיד לאורך זמן? באיזו פעילות מבין השניים יהיה לך קל יותר להכניס זאת לאורח החיים. כמובן שניתן לשלב בין השניים. ולשאלתך: יתרונות ההליכון: 1. שמירת קצב קבוע. 2. "תנאים ממוזגים" ונוחים 3. קל לשמור על רמת דופק רצויה. 4. תמיד זמין. חסרונות ההליכון: 1. לחלק מהאוכלוסיה משעמם. 2. "מגרה" פחות את הצורך לייצב מפרקים (בחוץ המסלול אינו ישר כמו בהליכון ולכן הצורך לייצב מפרקים גדול יותר ) 3. תנועת ההליכה במיוחד בעליות שונה מההליכה בחוץ (המסילה "מעבירה" את רגלך לאחור בעוד שבהליכה אמיתית את דוחפת את גופך קדימה) 4. האימון נעשה במזג אוויר לא "אמיתי" . 5. לא רואים את הטבע. כפי שציינתי ניתן לשלב בין השניים. בהצלחה אורי