פעילות ארובית

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

12/11/2001 | 08:46 | מאת: דנית

במה עוזרת פעילות ארובית של חצי שעה ביום? האם זה מספיק כדי לשמור על כושר או לחלופין כדי לרדת במשקל (בשילוב דיאטה כמובן)?

12/11/2001 | 11:14 | מאת: ירון

מספיק לגמרי, בהנחה שאת מתאמנת בתחום אפקטיבי של מאמץ.

17/11/2001 | 15:26 | מאת: אדי מלמד

תשובת ירון נכונה.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה