שריר תפוס במפשעה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לאחרונה לאחר משחק כדורגל אני מרגיש מתיחה בשריר המפשעה והוא נתפס. אני נח שבוע וחוזר לשחק והשריר נתפס שוב. למה זה קורה ומה אפשר לעשות בנושא. קשה לי גם נורא למצוא מתיחות ספיציפיות לשריר זה. תודה, שי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.08.06 | 08:24
שי שלום, מדובר בפציעה שלא החלימה לחלוטין עליך לנוח זמן מספיק בכדי לאפשר תהליך החלמה שלם. אינני בטוח כי מתיחות יעוליו בשלב זה לעתים זה עלול להזיק. מצרף לינק להתיעצות: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-11,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי
אורי היי, מה קורה במידה ואני ממשיך לשחק למרות שהוא תפוס? וכמה זמן בערך צריך לנוח? איך יודעים?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
