שיטת HST לפיתוח גוף

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

21/08/2006 | 23:06 | מאת: דודי

שלום, אשמח לקבל מידע על השיטה הנ"ל (הפנייה למקורות), ולשמוע את חוות דעתך.

דודי שלום, HST קיצור ל: של Hypertrophy Specifiec Training, כפי ששמה מרמז מטרתה היא להביא להיפרטרופיה מקסימלית של רקמות-שריר. עקרונותיה אינם חדשים ולמעשה היא מבוססת על העקרונות הפיזיולוגים שכל תכניות האימון להגדלת מסה. שיטה טובה כל עוד היא נעשית בתזמון נכון ביחס לתכנית האימון לכושרו של המתאמן לניסונו ולמימונתו. http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html בהצלחה אורי

23/08/2006 | 14:42 | מאת: דודי

תודה. הקישור שצרפת לא נפתח, יש אופציה להפנות אותי שוב?

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה