שיטת HST לפיתוח גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אשמח לקבל מידע על השיטה הנ"ל (הפנייה למקורות), ולשמוע את חוות דעתך.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.08.06 | 07:54
דודי שלום, HST קיצור ל: של Hypertrophy Specifiec Training, כפי ששמה מרמז מטרתה היא להביא להיפרטרופיה מקסימלית של רקמות-שריר. עקרונותיה אינם חדשים ולמעשה היא מבוססת על העקרונות הפיזיולוגים שכל תכניות האימון להגדלת מסה. שיטה טובה כל עוד היא נעשית בתזמון נכון ביחס לתכנית האימון לכושרו של המתאמן לניסונו ולמימונתו. http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html בהצלחה אורי
תודה. הקישור שצרפת לא נפתח, יש אופציה להפנות אותי שוב?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
