סוכרת, דורבן בכף הרגל ופעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני סובלת מסכרת ועודף משקל ולכן אני מחוייבת בפעילות גופנית. אני הולכת ברגל מידי יום. בינתיים אני הולכת מחוץ לבית מרחק של5.5. ק"מ עד 7.5 ק"מ במשך שעה וחצי ויותר. הצרה היא שיש לי דורבן בכף הרגל ולאחר הפעילות הכאבים מתגברים מאוד. יש לי הליכון חשמלי בבית,, האם עדיף לוותר על ההליכה הטבעית בחוץ וללכת על גבי ההליכון, שזו לא פעולה טבעית? אני שואלת זאת, מכיוון שעל גבי ההליכון הלכתי במהירות של 3-4 קמ"ש בזמן של 45 דקות ושרפתי קרוב ל220 קלוריות.
ענת שלום, לגבי בעית הדורבן ממליץ להתיעץ בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-920,m-Doctors,a-Forums.html לגבי סוג הפעילות - תלוי בטיפול שתקבלי אך בנתיים ממליץ לעבור לפעילויות שאינם מצריכים נשיאת משקל גוף על כף הרגל (רכיבה שחייה). ללא קשר מומלץ להניח מתחת לעקב ג'ל רך מיוחד לבעיה זו ניתן להשיגו בבית מרקחת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
