כמה קלוריות?

אני בת 15, שוקלת 52 והגובה שלי בערך 1.67. אני בדיאטה כבר חמישה חודשים ואוכלת כ 800 קלוריות ביום. בנוסף, אני מתעמלת פעמיים בשבוע (אירובי בינוני-קשה) במשך 25 דקות כל פעם. חשוב לציין שהתפריט היומי שלי כמעט ולא מכיל שומנים (מעדן 0%, שניצלים מופחתים בשומן, גלידות ללא סוכר ועוד). האם הדיאטה שלי טובה?