איזה התעמלות מומלצת

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

28/08/2006 | 07:24 | מאת: יערית

לאחר לידה? כמה זמן לאחר לידה אפשר להתחיל בהתעמלות? השמח לקבל דוגמאות לצמצום היקפים

יערית שלום, ניתן להתחיל כ 4 עד 6 שבועות ואף מוקדם מזה מותנה בהרגשה אידודואלית של האם. חשוב להתחיל בהדרגה ולשלב תכנית תזונה מתאימה. בהצלחה אורי ,

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה