שררי בטן. כמה עבודה ? ואם מדובר בתזונה או גנטיקה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מתאמן מזה חודשיים בחדר כושר ורוצה כמו כולם גוף יפה, ברצומי לציין שהגובה שלי 182 משקל 74 (אני לא שמן) אני רוצה לחטב את הבטן בצורה יפה, איזה סוג של תרגים עלי לעשות ואם מדובר בתזונה ,גנטיקה ?? אשמח לתשובתך המקצועית, תודה מראש!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.08.06 | 21:14
קובי שלום, תזונה, גנטיקה ועבודה כולם חשובים. לחיטוב- תזונה היא המפתח (% שומן נמוך מאפשר ראיה טובה יותר של הריבועים לחיזוק - תרגילי בטן . אני בטוח כי בחדר הכושר יכלו ליעץ לך . מצרף לינק בנושא: http://fitnessinbalance.prestige.co.il/Page.aspx?Code=191 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
