ספורט אירובי לבעיות ברכיים

עד לפני כשנה במשך 5 שנים סבלתי מבעיות ברכיים (אוסטאוארטריטיס). אחרי טיפולים שונים (לא חודרניים)הכאב חלף .אני בת 52 מתרגלת באופן קבוע מזה 20 שנה "התעמלות נשים" :מתיחות ועבודה על שרירים.אני מאוד גמישה .משקלי גבוהה מהרצוי (85ק"ג)ואני מעוניינת להתחיל פעילות אירובית. החשש שלי הוא שהברכיים שלי ייפגעו שוב .אילו פעילויות ספורט מתאימות לי?